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备孕期间吃什么能够促排卵?

内容于2022-11-28发表95人看过
 

  --食物篇

  1、豆类食物是首选!豆类食物属于植物类雌激素食物,女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素,还能有效促进卵泡的发育,促进排卵增加受孕几率。女性朋友在经前或者经后,可以多吃一点黑豆,多喝一点豆浆。

  2、谷类食物中同样含有大量的植物雌激素,可以有效促进女性排卵,因此“备孕期间吃什么促排卵?”当然也少不了谷类食物。除此之外,像向日葵这类的食物,植物雌激素含量也高,女性朋友也可以多吃一些。

  3、维生素C含量高的食物不能少!卵子的正常发育,少不了维生素C的参与,因此为了保证排卵的正常进行,女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。

  4、甲鱼汤对于不排卵的女性来说,是一种特别有效的食物,它可以有效增强透明白带的分泌量,换句话说,它可以有效促进卵泡的发育,增加受孕的几率。因此,备孕期间吃什么促排卵?甲鱼汤(水鱼汤)必不可少!女性朋友在炖甲鱼时,可以枸杞、淮山之类的滋补食物。

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  5、先天归一汤具有调节月经,增加受孕能力的作用,因此备孕期间女性朋友可以多喝一点这种汤药。这类汤药主要用十四味药,如人参、甘草、当归、生地、白芍等,加生姜煎服,月经前后服用,可起到调经育子之功效。备孕期间吃什么促排卵?先天归一汤很见疗效哟!

  6、最后介绍一种常见的茶饮——红糖姜茶。红糖姜茶具有活血、暖宫的功效,可以为排卵创造良好的条件,因此女性朋友们可以用生姜片烧水,和着红糖冲服饮用。

  --药物篇

  如果你是因为内分泌系统发生了紊乱,导致月经失调和不排卵,医生可能会建议你口服一些促排卵的药物,如克罗米芬、黄体生成素释放激素等,以此来提高雌孕激素的水平,促进排卵,增加受孕的几率。但是这种药物调节方法具有很大的副作用,正常情况下不建议使用。

  多吃食物少吃药

  如果并非医生建议你去吃促排卵药,你应该尽量避开这类药物,因为这类药物可能会扰乱你的内分泌使你出现月经不调、通经甚至是阴道流血的副作用。想早点怀孕的你,不妨试试小编给你推荐的几种促排卵食物,通过食补的方式来完成自己的心愿。


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