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夏季备孕需要注意哪些事项呢?

内容于2022-06-24发表145人看过
 

  1、保持良好的心态

  夏季天气比较炎热,容易烦躁,因此,我们在夏季备孕需要调理好自己的心态,保持愉悦的心情。在平时我们可以通过适量的运动来调理好自己的心态,如游泳、快走、听音乐等。

  2、保持作息规律

  夏季由于天气炎热,很多人可能晚睡或者睡眠质量不好,但是不健康的生活作息是会影响到精子和卵子的活力,因此,在夏季备孕我们需要保持作息规律,睡眠充足。

  3、注意保暖

  不仅冬季我们需要保暖,在夏季我们也是需要保暖的,因为在夏季虽然天气炎热,但我们会吹空调、风扇,吃冷饮食品。如果空调温度过低,或者风扇量过大,都会造成头晕头痛、疲乏无力、食欲下降等不适症状。

  4、合理饮食

  备孕前就要营养均衡合理,因为食物丰富对营养是非常有利的。最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,在平时多补充需要的维生素能够增大怀孕的机会是很好的,不要吃辛辣或者不干净的食物。

      5、把握最佳受孕时间段

  女性排卵期是最佳的受孕时间段,因此,在平时过性生活一定要规律节制,不能太频繁,因为在女性排卵日前后同房,才有利于提高受孕率。通常的情况下卵子排出后存活的时间是非常短的,只有12-24小时,而精子在女性体内,只能存活活1-3天的时间,所以,医学专家认为,从排卵前3天至排卵后1天是女性极易受孕的时期,同房时间过早过晚都不易女性怀孕的。

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  6、适量运动

  适量的运动不仅能提高身体体质和免疫力,还有利于促进血液循环,进而提高精子和卵子的质量活性,而坚持运动还能保持正常体重,有利于顺利度过孕期,帮助顺利分娩。

  7、男性要预防高温

  男性精液产生于精囊之中,精囊喜阴凉,温度要比体温低,所以夏季男性一定要保护好精囊,切勿久坐,减少桑拿,也不能把笔记本放在腿上,因为这样看似不起眼的举动,都会导致精囊温度升高,不利于精子的形成与成熟。

  8、把握最佳受孕时间段

  女性排卵期是最佳的受孕时间段,因此,在平时过性生活一定要规律节制,不能太频繁,因为在女性排卵日前后同房,才有利于提高受孕率。通常的情况下卵子排出后存活的时间是非常短的,只有12-24小时,而精子在女性体内,只能存活活1-3天的时间,所以,医学专家认为,从排卵前3天至排卵后1天是女性极易受孕的时期,同房时间过早过晚都不易女性怀孕的。

  9、注意卫生

  夏季是炎症感染高发期,无论男性或者女性都要注重个人卫生,尤其是包皮过长的男性或是免疫力比较低的女性,更要注意卫生,保持清洁,勤换内裤,安排房事前后都要清洗生殖器,避免交叉感染。如果患上妇科炎症或者男性炎症,都要及时就医治疗好后再备孕。

  10、不要乱吃药

  男性和女性在备孕时间段都不要乱吃药,尤其是激素或者抗生素的药物。很多药物对身体或者怀孕后的胎儿会产生不同程度的影响。男性在备孕期间服药会过血睾屏障,对受精卵的健康结合产生不利的影响,很有可能会对精子DNA的合成带来破坏,还有可能令精子畸形和染色体异常;女性患有先天性高血压或者心脏病,都需要先调理治疗,去正规医院进行检查后得到医生的批准后再备孕。


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