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备孕生男孩,好体质才能有好精子

内容于2022-06-14发表120人看过
 

  我们都知道,精子由X染色体精子与Y染色体精子构成,但除非做人工筛选,男性是无法针对其中的一种去做强化备孕的。例如,你想通过备孕来提升Y染色体精子的活力,进而提高生男孩的概率,这基本是不可能的。所以,男性备孕只能着眼于提升精子的整体质量,进而提高Y精子的活力。

  在一般人眼中,男性制造精子的能力是非常强的,几天就可以产生数千万个新鲜精子。但这仅仅是一个表面现象,男性制造精子的能力远没有想象中强悍,大多数情况下虽然可以产生足够数量的精子,但是衡量精子水平的因素是质量与数量,而质量的可参考价值会更高。所以有时候我们说,好精子并不是多,而是充满了活力、寿命长、游动速度更快。

  但是能够影响精子质量的因素就太多了,有时婴儿时期注射过量的抗生素都有可能造成终生精子质量低下,甚至失去生育能力。在所有的常见因素中,重大疾病是影响精子质量最大的因素。所以我们在这里假定男性身体健康,来讨论体质与精子质量的关系。

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  除了疾病因素,其他影响精子质量的主要原因:1、体力透支;2、体质衰弱;3、烟酒嗜好;4、营养不良。当然,除了这些常见因素之外,还有一些不良的生活习惯会影响到精子,例如长时间穿过紧的裤子、阴部温度过高等等,但这些因素更多的是影响精子产生数量,而且作用并不十分明显。

  在这些因素中,熬夜、嗜烟嗜酒,是最能影响精子质量的,大家都知道这些不良生活习惯不利于男性备孕,但是它们的破坏作用可能远比你想象的要大的多。

  而在这两个因素中,熬夜是破坏性最大的。熬夜绝非仅仅让人疲乏这么简单,在你熬夜的同时,人体所有的脏器都需要负荷运转,内分泌系统也会陷入紊乱,人体根本没有能力去制造优质精子。同时,熬夜也会打乱生物钟,让制造精子最宝贵的时间白白浪费。所以,即使你有熬夜的习惯,在准备要宝宝的前两个月,也务必要早点休息,给身体足够的时间来恢复。

  烟酒是破坏精子质量的第二大因素,尼古丁和酒精中的有害成分,都会严重影响精子质量,过量摄入这些物质,会在短期内造成精子畸形率上升。但是戒除一段时间之后,一般都可以恢复正常。所以在男性备孕期,一定要尽量减少烟酒摄入,即使少量抽烟喝酒,事后也要及时补充水分,尽量稀释这些毒素在血管中的浓度。

  现实备孕中,最难的就是坚持,也许有些人觉得这些生活习惯没有这么夸张的副作用,但其实它们对精子质量的伤害远比文字描述的要严重的多。


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