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孕期便秘严重怎么办?怎么快速解决?

内容于2021-12-29发表126人看过
 

  孕期便秘是孕妈妈们最常见的烦恼之一,在日常生活中严重影响了生活质量,但却常常被人们所忽视。不过可千万不要忽略这些小毛病,一不小心就会引发大问题,那么孕期便秘严重怎么办?怎么快速解决呢?

  要知道孕妇严重便秘的话势必会诱发宫缩,引起流产、早产,甚至肠梗阻,导致肠坏死而需要手术治疗,便秘严重的孕妇在分娩过程中,肠管中堆积的粪便可能会阻碍胎头下降,而引起难产。

孕期便秘严重怎么办.jpg

  为什么孕期易便秘?

  1、怀孕期间体内孕激素增多,胃酸分泌减少,肠蠕动减弱,粪便在大肠里停留的时间延长,其中的水分被肠壁重新吸收,粪便变得更加干硬,从而出现便秘。

  2、增大的子宫压迫使直肠静脉压增高,孕妈妈们易发生痔疮,或使原有的痔疮加重。

  3、很多孕妇需要补充钙剂、铁剂等,其易与肠道内的食物残渣结合,使粪便更加干结,不易排出。

  孕期便秘怎么办?

  1、改变饮食习惯,多饮水,并增加纤维素的摄入,比如多食纤维素多的水果、蔬菜、粗粮、杂粮等等,这样可以使粪便变软,利于排出体外。

  2、适当的运动。很多孕妇担心运动会诱发流产、早产,但其实适当的运动能促进肠道蠕动,并且能促进身体分泌消化液。比如散步,或者适量的轻家务等,有利于改善便秘,而且也对胎儿有益。

  3、建立良好的排便习惯,晨起排便是最好的,空腹喝一杯温开水,促进胃结肠反射,从而诱发便意,一有便意就要尽快去排便尽量养成早起排便的好习惯。

  4、保证充足的睡眠,保持身心愉悦。对孕期及分娩的恐惧和焦躁亦会导致便秘,而充足的睡眠、良好的精神状态和对生活积极乐观的态度对改善便秘十分有利。

  当然了如果说以上方法都不能缓解,那就可能需要借助药物了,孕期口服益生菌、乳果糖等相对安全,可以向产科医生咨询用药。


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