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孕妇压力大对胎儿有影响吗?如何缓解孕妇压力?

内容于2021-12-21发表177人看过
 

  孕妇怀孕之后是需要积极休息养胎的,孕妇孕期的精神状态直接影响着宝宝的正常发育,但孕妇为了胎儿可谓操碎心,这个不能吃,那个不能做,除此之外还要对抗压力,自怀孕起,各种疑问顾虑萦绕孕妇心头,压力大的影响到自身和胎儿的健康,当长期处于压力下的孕妈们会把压力传递给胎儿,孕妇压力大对胎儿有影响吗?如何缓解孕妇压力呢?

  容易导致流产

  怀孕时如果压力过大,孕妇体内会大量释放出一种激素,导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高,皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素,而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。因此,给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。

  影响胎儿生长

  尤其是在孕早期,胎儿发育的关键期,如果孕妈长时间的处于紧张,害怕,担忧,愤怒,自责等负面情绪中,就会使体内皮质激素增加,导致体内激素紊乱,继而影响到胎儿的发育,所以这也是我们一直倡导孕妇要保持心情愉快的重要原因。

  如果孕期孕妇的精神压力大,情绪不好,即使胎儿身体发育健康,但是对孩子的心理和性格依然有影响,当孩子面临压力时,体内激素和心理状态更快作出反应,简而言之,就是易冲动、情绪化。

孕妇压力大对胎儿有影响吗.jpg

  除了精神压力之外,还有5个原因是造成胎儿唇腭裂:

  1、孕妇在孕期前3个月营养缺乏,特别是维生素和叶酸

  2、孕期用药不慎

  3、孕妇摄取维生素A过量

  4、接触放射线及有毒物质

  5、母体患风疹等病毒感染性疾病

  孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长,而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。

  孕妇承受压力孩子

  易患心脏病、糖尿病

  孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后,生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病,而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响,并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。

  如何缓解孕妇的压力?

  1.少食多餐是关键

  孕期妈妈体内变化最大的也许就是体内的激素水平了吧,对于妈妈来说有一个非常简单又有效的减压方法:那就是少食多餐,这样做可以稳定血液中的化学物质,特别是有助于稳定应激激素,如果妈妈在注意饮食的基础上还能坚持运动的话,那么效果会更加显著。

  2.充实自己很重要

  孕期妈妈不良的压力多半来自于“无力感”或者是觉得自己对周边事物的“控制感”降低,好像什么都不在自己的掌握中,生活节奏变了、工作状态变了,还要随时担心胎宝宝健康发育问题。

  这种控制感缺失不仅会影响孕妈妈,就是对于任何一个正常人来说也会受其影响。其实孕妈妈可以在孕期多学一些护理、营养以及照顾婴儿方面的知识,这样不仅能丰富自己的生活,打消你心头很多的孕期顾虑,还能为你提供更多的“控制力”。

  3.不要太在意压力

  感觉有压力是很正常的,尤其是在动荡时期。但分析一下引起压力的原因,采取一切可行措施,解决引起压力的问题。

  避免对压力产生消极反应要多听音乐,轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,孕妇在应对压力时,不妨多听听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。


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