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孕中期嗜睡正常吗?是什么原因导致的?

内容于2021-11-30发表51人看过
 

  孕中期嗜睡正常吗?是什么原因导致的?今天我们就来科普一下,孕期准妈妈们为什么如此嗜睡!那么我们就来看看吧!孕妇昏昏欲睡不正常,但是这里也有很多知识!嗜睡是正常的,但是严重的嗜睡是异常的,那么如何判断孕妇的睡眠水平是否正常呢?

  怀孕什么时候容易昏昏欲睡?

  孕妇通常在更年期6周后会出现困倦,并可能持续到怀孕3个月。从怀孕的第14或15周开始,嗜睡症状将开始减轻。怀孕期间的睡眠不足是正常现象。充足的睡眠对孕妇来说非常重要,因此怀孕的母亲不必担心胎儿的困倦,但是也不要轻描淡写。如果嗜睡的症状很严重,或者在中期妊娠仍很困倦,那是不对的。孕妇需要去医院检查和诊断。

孕中期嗜睡正常吗.png

  那么,什么导致孕妇嗜睡呢?

  然后有人会问,为什么孕妇爱睡觉那么多?这是因为怀孕后孕妇会分泌黄体酮。孕酮的作用是保护胎儿并减少流产的可能性。但是,它会给孕妇带来麻醉作用,所以孕妇特别容易嗜睡,不仅仅是孕酮,因为孕妇的基础代谢率比普通人高25%,因此体内的能量消耗速度也很快,也可能是由于血糖不足引起的。

  随着时间的流逝,婴儿在子宫中的出生会增加,这会增加子宫的压力,导致心脏的血液输出增加,此外,烦躁会影响孕妇的睡眠质量,这很差,所以孕妇总是很困?

  醒来后头晕和疲劳正常吗?

  孕妇醒来后感到头晕和疲劳是正常的吗?头晕和疲劳的原因很多,因此需要对孕妇进行仔细筛查。如果是怀孕初期的反应,头晕和疲劳是正常的,但是如果是由于密闭空间内缺氧引起的,醒来后可以在通风良好的地方呼吸一些新鲜空气,这也是原因头晕乏力,这是低血糖症。孕妇血糖过低非常危险。因此,每天的饮食应保持均衡,并摄入足够的营养。孕妇应准备更多的肉汤和高热量食物,以及时补充糖分。

  准妈妈,适当地补充睡眠对胎儿及其自身都有好处,但不要睡得太久!培养一些爱好以转移您的注意力。如果白天睡觉时间太长,很容易影响晚上的睡眠时间和晚上睡眠质量,如果想改善嗜睡的问题,也可以从饮食和运动入手,但是不要相信民间的说法“孕妇困了很容易生女儿”。这没有科学依据。你必须知道胎儿的性别是由父亲决定的,它是由染色体决定的,与孕妇是否嗜睡无关!


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